K U R S E + P R E I S E
Klassen sind offene Kurse, mit dem Abo oder deiner 10er-Karte kannst du hier jederzeit mitmachen. Achte auf das Level der Klasse, gegebenenfalls fragst du vorher nach, ob die Stunde für dich geeignet ist.
Nicht-offene Kurse erstrecken sich in der Regel über 10 oder 12 Einheiten, sie sind besonders gekennzeichnet. Du kannst dich jederzeit dafür extra anmelden, die meisten unserer Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
YOGA
Wir praktizieren am Liebsten Hatha Yoga, denn darin ist unserer Meinung nach alles enthalten: Bewegung, Atmung und Entspannung.
Dein Rücken und deine Rumpfmuskulatur werden moderat gekräftigt und sanft gedehnt.
Mit Yoga kommst du zu dir, entspannst und tankst neue Kräfte für den Tag. Wann fängst du an?
TAI CHI
Tai Chi ist ein festgelegter Bewegungsablauf, der langsam, ruhig fließend und ohne Spannung ausgeübt wird. Die Gelenke und das Bindegewebe werden dabei sanft gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet, die Blutzirkulation und die Organfunktionen gestärkt. Die Atmung wird ruhiger und kräftiger, der Geist klar und frei.
Tai Chi ist Meditation in Bewegung!
QIGONG
Qigong ist ein fester Bestandteil der Klassischen Chinesischen Medizin und harmonisiert Körper und Geist. Es mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke, richtet den Körper sanft von innen auf, ohne ihn zu überlasten. Der Geist wird ruhig und klar, ein wohltuendes Gefühl von Gelassenheit und Balance breitet sich aus. Wellness für den Rücken!
P R E I S E
ABO 6er 6 Monate ALLE offenen Kurse besuchen monatlich 59 €
ABO 3er 3 Monate ALLE offenen Kurse besuchen monatlich 65 €
10er-Karte 5 Monate gültig, für alle offenen Kurse 150 €
Z E I T E N + S T U N D E N P L A N
Hier ist der aktuelle Stundenplan.
Außer Dienstag 19.15 Uhr kannst du mit dem ABO / 10er-Karte an allen Kursen im Stundenplan teilnehmen.
Hast du Fragen? Unter info@padma-studio.de oder 0163 - 288 09 47 sind wir gerne für dich da.
Mehr Infos zum Kurs Achtsamkeit findest du hier…
